Het herstel gaat langzaam. Het is inmiddels begin mei 2016 en ik ben in de afgelopen weken nog verder terug gegaan in belasting. Dat wil zeggen dat ook de lunges nog niet mogelijk bleken en daar ben ik dus mee gestopt. Ik heb er voor gekozen geen belasting op mijn knie te zetten en te ‘wachten’ tot de pijn weg is en ik weer op kan bouwen.
Afspraak met mijzelf is om het tot juni rustig aan te doen en vanaf dan weer zo ver hersteld te zijn dat ik rustig aan opbouwen kan gaan denken. In de afgelopen week is mijn knie duidelijk verbeterd. Ik heb voorzichtig de eerste Overhead Squat en Snatch Squat gedaan en de reactie de dag er na is minimaal. Mijn knie blijft zich houden en verbeterd nog verder. Dit geeft hoop dat ik inderdaad vanaf juni weer op kan gaan bouwen. Voor de komende weken probeer ik de belasting iets op te voeren zonder veel vaker te gaan trainen. Blijft 3-4 keer per week met daarin een beetje squatten in alle varianten. Accent blijft op presses pull ups etc liggen.
Vanaf juni hopelijk ook weer langzaam de lunges toevoegen. Heb er namelijk geloof in dat dit van groot belang is voor het verkrijgen van sterke banden en pezen zodat daardoor ook langzaam de trainingsfrequentie omhoog kan. Voor nu positief over het herstel. duimen dat dit doorzet nu 🙂
7 Comments. Leave new
I don’t think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article.
priligy tablets over the counter and Duncombe, P
First, this was a retrospective unplanned analysis and the study was not designed to look at the relationship between CYP2D6 phenotype, hot flushes and breast cancer outcome priligy and cialis
The demand to get a tool for biological parameter estimation of new compounds for clinical application, supports the postulation of predictive models as an alternative to conventional classical assays being no necessary the use of experimentation in animals can i purchase generic cytotec no prescription 3 mg kg PR bid
Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.
A 42 year old male presents to the emergency department after a 7 day history of progressive symptoms, he was previously healthy, and has lower extremity pitting edema, dyspnea, fatigue, and a syncopal episode can i buy cheap cytotec price Others were reported to have occurred hours to days after the use of Viagra and sexual activity
BWER Company is committed to advancing Iraq’s industrial sector with premium weighbridge systems, tailored designs, and cutting-edge technology to meet the most demanding applications.