LOGO
  • Home
  • Blog
  • Formula surfen
  • Slalom surfen
  • Training
    • Training of the water
    • Training on the water
  • My quiver
    • Gaastra Vapor 10m, 2012
  • Contact

Blog

Home Formulatraining Training start

Training start

20 July 20125 CommentsJan Witteveen

Vanaf vandaag vakantie. Morgen met de kids naar Makkum. Surfspullen mee en fiets in de auto. Bedoeling is dat er de komende drie weken gericht getraind gaat worden voor de formula kampioenschappen in Italië eind augustus. vorig jaar ook meegedaan met de masters kampioenschappen voor formula windsurfing en omdat het dit jaar opnieuw op een reisafstand van Nederland plaats vind wil ik opnieuw meedoen. Doelstelling is om het beste uit mijzelf te halen.

De komende drie weken moet er conditioneel een goede basis gelegd worden om klaar te zijn voor het kampioenschap. Na deze drie weken ga ik nog twee weken aan het werk bij mijn werkgever Capitalid te Zwolle. Dat betekent dat ik dan in die twee weken alleen nog in de avonden en in het weekend op de plank kan staan. Uiteraard kan er dan ook gefietst of gelopen worden om de conditie op peil te houden. In die twee weken geen kids en dus alle tijd beschikbaar om naast mijn werk te gaan dien wat ik nodig heb op weg naar het WK.

Doelstelling voor de WK qua einduitslag is erg lastig te bepalen. Ik heb veel te weinig ervaring op dit niveau om te weten wat er mogelijk is. Afgelopen jaar gevaren in Denemarken maar daar was het wedstrijdveld vast niet zo sterk dan dat wat we mogen verwachten op het Gardameer. Ik zal daarom de eerst dagen moeten kijken waar ik sta om te kunnen vaststellen wat maximaal haalbaar is. Er zullen zeker zeer sterke plaatselijke deelnemers zijn die het voordeel hebben het wedstrijdwater goed te kennen. Het Gardameer staat bekend om de vlagerige wind. Door opwarming ontstaat een thermische wind die in de middag het sterkst is. Omdat het Gardameer tussen bergtoppen in ligt trekt de wind veelal langs de bergwand en daar zal dan ook de meeste wind staan maar wat dat voor de tactiek betekent weet ik nog niet.

We gaan een paar dagen eerder heen om voor de start van de wedstrijd nog enkele dagen het wedstrijdwater te kunnen verkennen. Ik zal proberen vooraf nog extra informatie te verkrijgen over de te verwachten omstandigheden maar vaak is het weer gedurende de wedstrijd anders dan waar je je gewoonlijk op zal instellen.

Ik ga deelnemen in de klasse van de grandmasters. Je bent al grandmaster vanaf je 45ste en dat is dit jaar voor mij voor het eerst. Er zal wel tegelijkertijd gestart worden met de masters en een startveld van rond de 80 personen verwacht ik wel. Dat zal betekenen dat goed starten het belangrijkste van de race zal zijn. Dit zal in de training niet aan de orde komen. Met een beetje mazzel staan we in Makkum met 4 tot 6 man op het water…..
De start en het eerste kruisrak naar boei 1 zal voor een groot deel bepalend zijn voor de eindklassering van die bewuste race. Het wordt dus heel scherp zijn bij de start en gedurende het eerste kruisrak.

Materiaal, ik verwacht aldaar het meest effectief te zijn met de 11 meter en zal daar veel trainingstijd mee proberen te maken. Tegelijkertijd moet ik ook klaar staan om met de 12 het water op te kunnen dus ook daar zal ik mee moeten trainen. De komende week zal ik regelmatig de vorderingen van de trainingen op m’n blog zetten dus als het je boeit, kom dan gerust terug!

NED22

: Makkum, Training, windsurfen
Previous Post New website Next Post Laatste loodjes

5 Comments. Leave new

Alobock
31 August 2024 23:21

In 2015, we performed a systematic review and meta analysis on the basis of abstracted data from publications to investigate the protective role of temporary ovarian suppression with GnRHa during chemotherapy in premenopausal patients with early breast cancer priligy ebay B Erythrocyte number after 15 days of doxycycline administration in lethally irradiated wild type recipient mice that were transplanted with whole bone marrow cells from transgenic mice

Reply
binance
3 September 2024 02:41

Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you.

Reply
Créer un compte personnel
23 September 2024 19:57

Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you.

Reply
bono de registro en Binance
18 October 2024 20:44

Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.

Reply
criar uma conta binance
29 October 2024 19:39

Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks!

Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

LAATSTE NIEUWS

  • Back on the water, flying…
  • Daily Surfstuff, Worlds, terugblik!
  • Daily Surfstuff, Worlds dag 5
  • Daily Surfstuff, Worlds dag 4
  • Daily Surfstuff, Worlds dag 3

CATEGORIËN

  • Competetitions
  • Competitions
  • English
  • Formula Windsurfing
  • Formulatraining
  • Geen onderdeel van een categorie
  • General
  • Ice surfing
  • Krachttraining
  • Nederlands
  • Slalom Training
  • Slalomtraining
  • Weight Training
Email
Facebook
Twitter
LinkedIn
[vc_custom_heading text=”Sponsors Bedankt!” use_theme_fonts=”yes”]
[vc_custom_heading text=”Volg mij op Facebook :-)” use_theme_fonts=”yes”][vc_widget_sidebar sidebar_id=”us_widget_area_facebook_like_feed”]

© 2017 MY WINDSURF WORLD